漫步雲端的蝸牛

前言
本篇文撰寫設定為一般職業婦女而非全職媽媽，請準備要調整作息的新手媽媽們，先參考我曾發表過的這兩篇母奶資料

哺育母乳心理建設及基本概念 / 奶水 /乳汁不足 / 如何做到全母奶 

哺育母乳心理建設及基本概念 part2 

請先行消化後，再決定是否要調整寶寶作息。不需要馬上戒夜奶的媽媽們，依文附的方式，約莫也會在寶寶三、四個月大就能一覺到天亮。本篇設計主要是給只有56天產假的職業婦女們，算是較迫切的需求。 

進入主題：

在產假56天的時間，新手媽媽擔心的除了坐月子的問題，更大的挑戰在新生兒夜奶及哭鬧照顧上在未來回職場時會無法負荷，導致許多新手媽媽只好選擇24小時母嬰分離的情況，讓寶寶離開自己變成一個假日媽媽後，方能讓工作、經濟不受影響。 

一般而言，我會建議至少在寶寶滿月後後再著手調整作息(即戒夜奶，這部分是得用瓶餵訓練會容易點)，最好是能延長到45天大再開始，正因為戒掉夜奶很可能直接影響的就是媽媽母奶分泌的量會減少，到了真正母嬰分離(工作後)，母奶的量可能會掉的更快。再加上新生兒初來到這世界，一切尚在適應階段，冒冒然不顧寶寶的心理狀況即給予規則，常常會讓寶寶的安全感更加不足，所以建議想戒夜奶的媽媽們盡量延後調整作息的時間。 

請大多數的媽媽先行了解，哭聲只是寶寶對外的發聲，就跟大人講話是一樣的意思，簡單說就是：大人想得到什麼東西，會自己想辦法去爭取；但寶寶想要得到什麼東西，他只能哭。如果知道哭沒有效時，讓寶寶學會壓抑、消極、不爭取、轉移，這對寶寶的未來而言，並不會是太好的事情。 

要讓寶寶順應大人的世界，並不需要這麼強勢的為難一個剛出生的孩子。如果為了戒夜奶，就放任讓寶寶哭不理會，我個人真的覺得不太好。 

或許有人會覺得這時理會小孩，會影響他睡覺的時間。但「他就是不想睡，所以才哭」。大人自己以為晚上就該睡覺，可這時間點是大人訂的，不是寶寶的。 

要說相信規則的設定是為了寶寶好，可我更相信自然的設計---大自然讓寶寶學會日夜不分是有他的原因在的，因為每個行為的背面都有他潛在的意義發展，並不是單單喜歡「亂哭亂鬧」這麼簡單。 

一個愈懂得哭鬧的小孩，愈知道怎麼在這個世界生存。

因為一個新生兒的哭聲，是為了要活下去。 

當然我意思不是沒事就讓小孩哭~~~而是我們大人得尊重孩子的發聲背後的需求。 

再說哭聲只是寶寶很正常的說話行為，也別為此大驚小怪或是很不耐煩的樣子，試想若今日要大人一直不說話，無法表達自我時會不會很困難？當我們用這個角度來看待寶寶哭聲的同時，自然就會多了點同理的心態。 

我們應該都很清楚，當寶寶哭的時候，是耗費他身上非常大的體力。大人往往只想到自己沒睡飽，卻沒去想想我們只是聽的人就覺得很累、很煩了，那聲嘶力竭的寶寶用盡全身力量狂哭，他不累嗎？最累的是寶寶自己啊！那麼當寶寶用這麼激烈的行為去發聲的同時，若得不到回應，我們先想想一般大人碰到這情況會有什麼感覺？沮喪、悲傷、孤立、沉溺，嚴重點甚至會自殘。 

那一個全然不懂事的寶寶呢？他只是不知道還能用什麼方式發洩不滿，並不表示他就不懂什麼叫低落。 

回到原文問題，接下來要說明的問題是要共同解決戒夜奶及建立獨立入睡

 

一、準備工作- 嬰兒房、孩子房怎麼佈置
(1)一個獨立、有窗的寶寶房間
製造一個安靜、不被打擾的空間很重要，寶寶很容易就醒，加上新生兒常常自己被自己嚇醒，但這時哭鬧大多是一時的，隨後寶寶就又會馬上睡著，倘若這時抱起寶寶安撫，反倒常常是打斷他的睡眠時間。
當寶寶剛從媽媽肚子裡那個全暗的地方出生，寶寶並不了解世界原來有白天和晚上的差別，所以要讓寶寶用最快的速度分辨出日夜不同，就是讓寶寶了解陽光的存在。但並不需要讓寶寶直接曬太陽，只需要隔著窗簾讓微光自然散落到房間裡，白天小睡和喝奶奶請在另一地方執行(父母的主臥室即可)，晚上再讓寶寶回到自己的房間，利用環境的差異性，讓寶寶加速了解白天睡覺和晚上睡覺的差別。 

(2)嬰兒床vs通舖和室

我個人覺得通舖的優點高於使用嬰兒床，嬰兒床對有餵母奶的媽媽而言，不方便親餵，再者當產婦體力不佳時，常抱上、抱下的容易有意外。 

其次是有些人習慣哄抱孩子睡，一放下常常孩子就會醒，再大一點會攀爬，撞到也危險。也許這些缺點也能解套，可我個人並不想這麼麻煩。 

架高的通舖情況，下面先舖巧拚軟墊，再墊子上又舖上一張雙人乳膠床，床上冬天用毛毯墊著，上面再放大毛巾或是洞洞毯，毛毯本身比棉被透氣，洞洞毯和毛巾也有這種功能，夏天則是用草席，強調的也是透氣涼爽功能，這些都是為了避免「意外」的產生，所以我的小孩的房間除了這些東西，其他一概不存在，就連棉被也沒有，這是因為小饅頭自己睡一間房，我選擇用睡袍+肚圍較為安全的關係。 

這張照片則是小饅頭一歲八個月時房間的佈置，若孩子還很小，請連「枕頭都別放」

 

但這麼做的理由除了安全、方便以外，還有更深層的意義。 

許多父母習慣家中擺設很多東西，等孩子開始會摸、會爬、會亂走、會亂拿時，擔心安全的前提下，開始一一禁止。可其實孩子每個發展都有它背後的意義存在，禁止的結果常常導致的發展會讓人意想不到，所以請至少讓孩子房能全然放手讓寶寶探索。 

比如是爬高爬低時，孩子是在探索平衡、距離感，禁止的結果有可能會造成在長大後會有懼高症等問題。 

又比如吃手這件事，因為擔心細菌所以又包手、使用奶嘴，但讓孩子無法練習「手眼協調」、「感覺統合」，無形當中有可能又再延後發展，禁止到最後甚至有可能再花了一堆錢去矯正。 

又比如一直讓孩子穿著鞋子，不讓寶寶有機會直接接觸地面，讓足底功能有退化的可能，潛在風險變成是有機會造成扁平足的問題，依據我所知道的資料，其實在非洲那邊的孩子，鮮少有扁平足的機率，那是因為我們穿鞋久了，讓足底功能選擇退化，很自然的就不需要弧度去練習抓地力，同樣的情況在台灣而言，可以去看看在山上長大的孩子，他們大多沒有肢體發展的問題，不太會駝背、姿勢不良，每個孩子一站出來就是雄糾糾氣昂昂的樣子，非常有元氣。 

那其實是因為他們接受大自然的洗禮，身體回歸原始的生存模式，這點…自然本會與文明相衝突。 

很多文明的模式讓父母小心翼翼，卻也很矛盾的反應在孩子身上。 

我曾經看過一部電影，內容請見http://h223292.pixnet.net/blog/post/55332070，說明非洲、蒙古、日本、美國四個寶寶成長的模式，細細觀察會發現其中的不同，提供給大家參考。 

而我們今日也生在都市的情況下，要給予的可能無法是全然的自然，但至少能給個環境安全的探索。 

通舖的空間讓孩子全方位自由，當孩子會爬了，放上幾個小障礙物在房間的角落，製造成小山 (我是選擇用幾包尿布推起來)，讓孩子能練習扶手、攀爬，掉下來也會在尿布、軟墊上。這麼一來，一併把遊戲房、學習走路、爬行這些未來會發生的問題，一次處理好。 

不需要擔心他是否攀爬脫逃、不用擔心是否滾下床、也不用擔心是否撞到，事實上是給個絕對安全的環境，不用一直盯著孩子「這個不行、那個不能摸、不要爬、不要跳」。也省的常講不聽，氣死自己的~ 

但若使用通舖的缺點，我也一併說明

1.較傷膝蓋

2.睡相會很慘

所以大約等孩子二歲多左右，最好把乳膠床拿起來，改放置一張單人的硬式彈簧床符合孩子膝蓋的高度，床上舖著麻將涼席，涼席的重量是用來加強固定蚊帳用的，以防孩子滾下去。

待孩子的睡姿變好了，蚊帳就能退場。或是在床外圍舖上小被子，掉下去也比較沒關係。

 

對於無法使用通舖的家庭，另一種方案，如果是只能買彈簧床，請選擇硬一點的較不影響脊椎發展，一樣再準備一個蒙古包的蚊帳，在寶寶三、四個月大時就能使用到。直接把床用蚊帳包起來，成品大致長這樣

 
(詳細資料請參考賣家) http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/show/qanda?aID=e59361696&u=:Y1268227687&tp=

 

二、具體行為執行 

(1)滿月前：
請全親餵，親餵的依附感往往是能滿足寶寶的安全感，還能幫助媽媽擁有足夠的乳汁。各位新手父母們可以用「固定」的東西(小夜燈、輕音樂、枕頭、睡袍、味道等等)，讓寶寶熟悉環境，這點就像許多大人會習慣用抱枕才能睡的模式相似。比如當在寶寶身上固定用一條棉被，久了他會一看到被子，就知道是睡覺的時候。

另外是晚上睡覺的時候，請關燈。準備一個大手電筒，每次看孩子時用手電筒觀察，要開燈也可以，但請別整晚都開著，為了不起床開燈而選擇整晚亮燈其實有點本末倒置 (原因寫在本篇另一段有說明)，要看寶寶再點燈。

有些父母直接把線路拉到床頭，比較方便看孩子，陽春一點的又不想起床開燈，就選擇大手電筒即可。 

個人經驗分享：
是我個人準備兩條懶人包巾，因為新生兒很容易有受驚醒的手勢，有人會為此選擇讓寶寶趴睡。但我個人覺得這部分可以用包巾取代即可。滿月前這麼包
 

等寶寶大一點時，包巾高度調到腋下開始，就變成防踢被也很好用的。 

(2)滿月後：
滿月後這時在親餵時刻，寶寶已經開始可以和外界稍有互動了，這時請建立一個順序習慣，就是喝奶奶、玩、睡覺。喝多久、玩多久、睡多久不用管，先建立好一個順序後讓寶寶清楚了解作息。 

晚上睡前一餐讓寶寶喝完奶奶直接送上他的房間睡覺，就別再跟他玩了。

(3)當寶寶45天大後
晚上時間請全面改為瓶餵。如果寶寶平常晚上十點睡，請在晚上6-9點別讓他睡著，其他時間請照著喝奶奶、玩、睡覺的模式和睡前一餐喝完直接送上床。

這麼做是為了讓寶寶更清楚白天喝奶奶和晚上喝奶奶的差別，才能更明白的釐清小睡和大睡的不同。 

(4)當寶寶50天大後
把瓶餵的時間拉長到白天也使用一、二次。其餘同45天大時。 

(5) 當寶寶能一覺睡6個小時以後
滿出生到訓練期間請父母陪寶寶一同睡在他的房間，等到確定寶寶能一覺超過6個小時後，就可以讓他獨自入睡了。

Ps.請別讓孩子睡在大人中間，最好是只有媽媽陪睡，前期孩子比較需要奶奶餵睡，所以才需要準備雙人乳膠床，否則其實是單人床即可的。
當寶寶能獨立入睡不夜奶時，只需要特別注意別讓他在晚上睡前3小時睡著，大部分還是能維持一睡到天亮。 

所以當職業婦女回到家後，一樣得用親餵的方式。可以先試試親餵的情況會不會讓寶寶晚上起來討奶。如果親餵效率不是這麼好，可以改成親餵+瓶餵後送寶寶上床睡覺。

 

狀況說明：

我必須說瓶餵的確比較容易讓寶寶達成不夜奶的情況。親餵本身的依附性強許多，一個安全感足夠的寶寶，才能真的減少哭鬧的習慣。

所以本篇著重的類別是以職業婦女為主，全職媽媽還是盡可能滿足寶寶，讓寶寶能想吃就吃、想睡就睡的好。

在參考了百歲育兒、親密育兒、嬰幼兒網站上的資料消化後，建議職業婦女可以在寶寶滿月後，由全親餵慢慢改成每日一餐瓶餵，但記得讓其他人瓶餵寶寶，讓寶寶很清楚知道媽媽在就是親餵，媽媽不在才能用奶瓶。比較能避免有乳頭混淆的情況發生。

曾有版友問過我為什麼不能由媽媽瓶餵？坦白說孩子並不懂為什麼喝奶奶要這麼麻煩，一下瓶餵、一下親餵，而瓶餵和親餵含的方式不同、吸的力道也不同，如果由他人代為瓶餵，就已經容易造成乳頭混淆的情況，再由媽媽下去執行瓶餵，訓練的難度往往會升高。

倘若碰到孩子完全不接受瓶餵，過度時期請堅持下去。

其次是無他人能瓶餵的媽媽們，請先選擇在晚上睡前那餐瓶餵，其他時間都親餵。有些人能靠睡前這餐就戒掉夜奶，但這比較適合全職媽媽的模式。職業婦女因為白天不在孩子身邊，屆時仍得為白天瓶餵做準備的。 

三、獨立入睡
(1)寶寶要什麼？你知道嗎？
上面提到寶寶哭聲是對外的需求後，我們想想---寶寶自己到底知不知道他要什麼？
如果排除肚子餓、要人抱、尿布溼、身體不舒服以外，寶寶還是哭個不停，這時候的寶寶還會要什麼？ 

大人往往會用自己的經驗值去設想情況，揣摩著寶寶要什麼，於是又哄又抱又搖又是安撫奶嘴的，做了一些事情在安撫寶寶，也在安慰著自己真有努力帶小孩。可事實上可能就連寶寶自己也不懂自己要什麼 (或是要說是大人太笨了吧) 

很多時間我們無法猜到寶寶要什麼，但人會影響情緒的，並不是只有生理的問題，更多是心理的問題。大人會去揣測各種可能、也發明了很多安慰孩子的行為。我簡單說明幾種假設情況，大概會是很多父母沒想過的： 

也許有天當他突然看清楚世界，感覺很陌生，寶寶會怕，所以寶寶哭了；

也許有天當他突然接觸到太多聲光效果，所以他做惡夢了，所以寶寶哭了；

有天他的交感神經慢慢成熟了，大人卻日夜不分的讓他待在開著燈的房，像是在催熟植物似的，內分泌系統紊亂，讓情緒容易無法控制，連帶使得寶寶分不清楚什麼時候該休息，所以寶寶只能哭了。

寶寶為什麼會哭？當媽媽的真知道嗎？文明帶來的文化發展，對自然的衝擊很多人會合理化，我們能認同那叫進步，可或許那是因為我們很習慣了，對孩子而言並不是。
所以今天當大人試著搖一搖、抱一抱轉移了寶寶的注意力，寶寶會好奇起大人在幹嘛，這些動作會讓他突然忘了暫時要哭，又覺得這樣好像還不錯，整體而言就是寶寶和大人都以為賓果了！ 

平常這麼做當然很ok，可如果一個想睡覺的寶寶碰到這樣哄睡的照顧者時，麻煩可能就會愈來愈大了。 

 

接下來就進入到睡眠的問題。 

(2) 睡眠分期
因為睡眠分淺眠、熟睡、淺眠期，寶寶的時間在短短三、四小時就輪過一圈一個晚上可以有好幾次輪迴，如果大人總是習慣要幫寶寶拍拍、搖搖才能讓他入睡，當「下一次」寶寶不小心醒來，當時的寶寶其實非常真的想睡，但大人的行為讓孩子連結成「要有拍拍、搖搖才是能睡覺的時候」，沒意外的話自然是哭給你看了。 

(3)當大人們的好意可能會變成寶寶的災難時
大部分的人在新生兒階段可以容易自己每日讓寶寶疲勞轟炸，可是當隨著寶寶愈來愈大，就會愈來愈希望寶寶能睡覺時別盧個不停。可我們想想，從新生兒的睡眠習慣建立了好幾個月，這習慣還是大人幫他建立的，只會更強化，怎麼會更不需要？ 

(4) 寶寶哭的時候父母該怎麼做
請別把寶寶單獨放在房間哭，尤其是當寶寶哭時一定得有人在他身邊陪伴，最好是能和他有點互動，讓他知道有人在關心自己，這麼做能減少安全感不足的心態發生。一個好帶的寶寶最主要的就是安全感得足夠，放任寶寶哭不理會，久了容易讓寶寶習慣壓抑、不追求，無形當中是會影響他表達的意願。就讓寶寶以為是大人笨死了，他怎麼哭大人都不懂他要什麼，可他會知道自己沒被遺棄、沒被忽視。 

要教出一個乖寶寶，我們並不需要用很極端的方式，一樣能當個愛孩子的父母，同時也有個很乖巧的寶寶。 

另外說明，網路上也有一種說法，就是哭的時候不能抱小孩，笑的時候再抱。讓孩子知道哭哭就不能被抱抱，了解笑的時候大人才愛抱，讓孩子學會「表現良好行為」博得大人歡心。 

這種行為結連乍看之下是可行的，也很符合「教育」，可事實上…問題可能並沒有如此單純。 

因為他最需要安全感時，卻一直不被滿足，到最後就會把不安更放大，所以這樣的行為下錨連結，常常是加重孩子未來會發展的分離焦慮。因為孩子要的安全感，從頭到尾並沒有得到解決，大人的行為選擇漠視他真實的需求，寶寶感覺到的，其實是大人很無情。 

打個比方，如果今日換成妻子在房間哭泣，老公的反應是「妳哭的時候我才不想理妳，等妳會笑的時候我再來抱抱親親」，這情況不是很詭異？ 

「抱」這件事其實並沒如此罪大惡極，而是在抱孩子時，照顧者延伸出的舉動才是關鍵，所以抱孩子並沒有問題，常常有問題的是「抱起來之後接下去怎麼哄」。

單純的抱小孩滿足親密相依，是建立很好的安全感的方式，但哄的方式就五花八門了，這情況常常讓抱抱變的不單純，我們是否曾想過，「孩子喜歡的是抱抱的本身？還是抱時其他的哄騙行為？」如果我們能把抱抱單純化，其實並不需要去害怕孩子會一直要人抱的，就我的實驗下的結果，太無聊的抱抱會隨著孩子慢慢長大，愈來愈不愛被我抱......。

所以，今天我們也許不懂孩子的需求，但身為父母的能做到安慰倒是不太困難。倘若排除身體需求，猜不透心理需求，習慣哄騙的大人又已經花招百出了，孩子依然哭個不停，也許就只能當他是在練中氣，這時候至少盡到陪伴的責任吧！ 

(5) 當寶寶到6-8個月時
他們會開始慢慢理解分離焦慮。要有良好的依附關係，得讓寶寶清楚我們即使離開，也會再回來。照顧者可以試著跟寶寶說再見後，隔個一、二分鐘再回來。讓寶寶清楚知道我們即使離開寶寶的視線，待會一樣會再回來。 

這部分建議所有的照顧者得在一開始就得養成一種習慣，尤其是當睡前準備要離開寶寶時，得記得跟寶寶說晚安、再見。最好是用手勢+親吻的行為，他會認得那個舉動就是該睡覺的時候。 

有些行為其實只要想一下，大概就會知道怎麼做。如果大人常莫名其妙不見了，寶寶會習慣無時無刻一直處於緊張狀態。

因為他心裡會有個陰影，害怕大人又突然不見了，於是乎無論在醒著、玩著、鬧著、甚至是睡著時候，他都會擔心害怕。這麼做就會讓寶寶非常沒安全感，很多媽媽會覺得寶寶怎麼這麼愛黏人，離開一會兒都不行，但這些大人們離開寶寶時，都是「明著來的嗎？」

我無論要離開一會兒還是整晚，都會讓小饅頭「眼睜睜看我離開」

即使他玩到一半不理我也一樣會叫住他---看著媽媽要走了，清楚告知寶寶大人要走了，也是種安全感建立。若今天老公要晚點回家，並沒先行告知老婆，會讓人擔心、害怕都是正常的，但換成大人帶小孩時卻常常這麼做。 

記得晚上睡覺的離開和平常一會兒的離開，大人們可以設定不同的手勢和話語

這麼一來，媽媽們要做點家事~難度應該就沒這麼高了。 

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個人經驗說明：
寶寶好不好帶，跟氣質有關係。

但即便如此，大人們一樣該去尋求每個孩子不同的方式教育，協助寶寶進入我們的環境。
小饅頭從出生到訓練前，並不是個「乖孩子」，一樣天天夜奶+愛哭+滿月後從晚上10點吵到早上四五點。

依我個人的作法，奶奶餵、抱，都沒問題。有問題的是拍、搖。

恰巧我剛好是個很沒創意的媽媽，也不知道從何哄起，所以他沒接觸過這些安撫的行為，就只有抱。所以小饅頭很自然不懂得要去討。 

只是我如果抱小饅頭，基本上就是「抱著不動」，不搖、不拍、不走，即使他哭個不停，我還是單純的只是抱著。只需要動作是陪他說說話、摸摸他，讓他聞聞媽媽身上的味道。 

當照顧者單純單抱著什麼也不做時，孩子的哭注意力不會被轉移，反而會慢慢安靜下來。因為他看到自己哭了，媽媽什麼都不做只有陪著他，哭的也有點無聊、有點沒效果……。 

如果孩子知道哭了後大人會想盡辦法哄，當孩子愈來愈大，常常到最後會淪為情緒上的勒索，畢竟哭的反應很有用的。

 

當小饅頭能獨立入睡 & 一覺到天亮後，我便開始讓他待在自己房間。偶爾他還是會哭鬧一下，我便用奶奶餵+抱的方式讓他入睡。 

真正不夜奶跟獨立入睡，其實是兩件事情。 

不夜奶約莫二個禮拜能戒的掉，但獨立入睡並沒有這麼容易。甚至有人說過，孩子6個月以前根本不懂的什麼叫獨立入睡，但其實我們建立的東西-叫習慣，習慣的養成結果是大人口中的獨立入睡而已。 

小饅頭約是在約莫3個半月的某天，一放到床上後，小饅頭已經全然穩定不哭不鬧眼睜睜看著媽媽離開，不出幾分鐘再回到房間偷看時，他已經自己不出聲響乖乖睡著了。

從這天開始，小饅頭已完全獨立入睡不再需要大人了。 

即使今天換個環境睡一樣能如此，甚至在一歲後會走路了，他想睡覺自己就會走到房間趴好，因為他清楚家中每間房的功能性，想做什麼自然清楚要到那間房間去，這也是為什麼我會設定白天都在其他地方活動，只有晚上睡覺才能回他的小床的主因，因為孩子並沒有時間觀念，只有習慣建立。若一直都在同個地方，他分不清什麼時候能玩、什麼時候能睡，自然大人一下叫他玩、一下叫他睡…最後就是盧個不停了。 

通常一早當我去抱小饅頭吃早餐時，小傢伙往往已醒來自己玩了一會，看到媽媽來很開心的笑個不停。平常把他放在床上自己也能玩的很開心，帶出門幾乎是個不哭鬧的小孩。

許多長輩和同輩的人都很羨慕我怎麼有個如此乖巧的寶寶，讓媽媽連個黑眼圈都沒有~但他們並不知道我花了多少心思在了解寶寶心理和行為，只看到成果。 

因為我個人對行為心理學就很有興趣，所以不太喜歡看到問題的呈現而不去思考背後的原因，誠如許多新手媽媽會很擔心寶寶愛吃手、奶嘴的問題，往往會去擔心健康及未來好不好戒，卻忘了去思考為什麼幾乎全部的寶寶會這麼做，變成只想杜絕吃手的問題，可沒回到根源去找答案，於是只能用壓制、強迫的方式，就連吃手也快變成軍式教育。 

兩代之間的隔閡與溝通不良，往往從寶寶出生後就開始，並不需要等到寶寶長大，到了青春期叛逆才會存在。 

當我們直接去了解人的行為背後發展原因，可以讓自己能多點理解、同理、寬待的心態去看待問題，倘若常只用大人自身角度就去設定其他人，這部分其實就像許多父愛、母愛、男女情愛，總套用個東西叫「我是為你好」就不問對方感覺，一味單方面規定、要求、一廂情願，當旁人自己替你決定該怎麼做最好時，自己其實不被受尊重的，即使這麼做真的是最佳方式，往往也會把關係搞的更差。 

不過在文末最後說明，這麼帶小孩的結果會有個日出而作、日落而息的孩子，剛開始戒夜奶時，我其實是設定小饅頭最晚十點睡的，但後來還不到四個月大時，他自己調整成八點睡覺……要改不是不行，只是我想想日出而作、日落而息其實也沒什麼不好，冬天晚上七點就想睡、夏天八點就要睡，優點是晚上的時間很充裕，平常日擁有夫妻自己的時間，但缺點就是…夜間活動也停止了。 

本篇初稿曾刊登在非常婚禮分享，完整版一共8仟2百多字，提供在痞客邦上給有需要的父母們 

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謝謝大家~~~